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佐丹力159素食全餐--怎么减肚子?

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 10:10

 

是什么原因让人有小肚子的?

很多人想减掉大肚子,可怎么也减不掉,专家告诉你,大肚子就是体内湿气堆出来的,现代人运动量越来越小,一天时间基本都是坐着,而腹部是人体部位中运动最少的一个地方,肠道壁管内附大量残留的垃圾,若是垃圾和脂肪都无法排出,就只能都堆积在腹部形成肥胖。而且经常吃的东西多油、多脂、多糖、高热量食物这些多余的这些营养就变成湿气堆积在体内,在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在脸上就形成盘子脸……

 

 

什么叫湿气

湿气不是水,也不是汽水,而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处,大家以为湿气是小事,往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。

湿气从来不孤军奋战,湿气遇寒为湿寒,遇热为湿热,遇风为风湿,还有暑湿、痰湿。

所以我们不要轻视湿气,能正确判断自己体内的湿气很重要。因为每个人体质不同,体内的湿气也不同!养生从去湿寒开始!

湿气重对人有什么危害?

1、体态虚胖

饮食作息和原来一样,但体重明显增加,这是因为湿气重的人可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

 

2、食欲不振

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?

中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。

3、 面色晦暗和口内粘腻

照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,再对照一些中医舌诊的图片。就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。

4、 大便稀烂

大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?

确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。

怎么去肚子?

减过肥的人都知道,减肥药副作用大,所以下面介绍个食疗的方子给大家,既能祛湿,又能排毒。

食疗祛湿

说到食疗,就得说到佐丹力159方便杂粮粥了。佐丹力159方便杂粮粥内含一百多种食材。

 

159为什么那么好?

根据食物的五色分别滋养五脏。人体的五脏六腑是相互关联的。159食材对应的心肝脾肺肾的5色养生大法

 

在中医里,用五行描述人体五脏(肝心脾肺肾),中医认为五色入五脏,五味入五脏(青,红,黄,白,黑)(酸,甜,苦,辣,咸),赤入心、白入肺、黑入肾、青入肝、黄入脾。

 

一、红色——补心

    红色入心,红色属于五行中的“火”,在五脏对应上入心,多食能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒,有补血、生血、补阳的功效,所以较适用于“虚证”及“实证”,如形体瘦弱、脸色不光润、贫血、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状。

    相应的食物:红辣椒,红豆 红薯、胡萝卜、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓  

 

二、黄色——益脾

  黄色入脾,脾胃在中医的五行上讲是属于土脏,偏好黄色,黄色食物是最能护脾养胃的,脾胃是人的后天之本,所以更要懂得滋补,保护。同时,黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其作为早餐食用。

  相应食物:黄豆、牛蒡、脚板薯,薏米、韭黄、南瓜,苹果、粟玉米等。

 

三、绿色——养肝

  青色入肝,入肝的青色食品包括绿色蔬菜和水果等,是维生素的主要来源,主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

  相应食物:青菜、包心菜和菠菜等,含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命。

 

四、黑色——补肾

  黑色入肾,肾是我们的先天之本,主藏纳精,黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。含黑色素的食物,都有助提高肾的新陈代谢和生殖系统功能。

  相应食物: 黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜。

 

五、白色——润肺

  白色入肺,肺脏与白色都属金,白色的食物可以养肺,肺与白色相对应,故吃白色食物可收到养肺效果, 在增强抗敏感及炎症功能同时也能除肺燥,肺功能不好的人可多食白色食物。

  相应食物:山药、白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。

【159瘦身原理】

159不是靠让人挨饿来减重的,但159却是最轻松的一种减重方法,159的减肥原理是:换食这几天,隔断外界毒素的干扰,让159源源不断为人体供应均衡营养,增强代谢,先减掉内脏脂肪,再减掉血液脂肪,再减掉皮下脂肪。最后反过来修复脏腑细胞,恢复脏腑功能。它能调理身体,增强抵抗力,恢复人体的自愈能力!减肥那只是顺带的事情,如果你能去尝试一下,会发现更多的惊喜

错误的认知太可怕了

     很多肥胖人群以为不吃东西或减少用餐量一天吃二餐就能控制肥胖了!切记肥胖不是靠节食就能控制的,你越节食细胞越不健康,细胞不健康怎么有能量给你把体内的毒素垃圾排出体外!要正确的去吃营养全面均衡的食物!那么佐丹力159方便杂粮粥就是细胞真正所需要的原材料,您只要坚持充足的量一日三餐的去吃!细胞自愈力就会恢复起来,那么肥胖与一些亚健康问题自然而然的会帮你解决了!

 

 

 

 

  

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